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Schritt für Schritt
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Thomas Rinderer über die Eisheiligen
Die Eisheiligen sind ein Wetterphänomen, dem viele Menschen eine wichtige Bedeutung zusprechen. Sind sie aber mehr als Erfahrungswerte und wie genau treffen sie zu? Die Eisheiligen haben durchaus wissenschaftliches Format. In diesem Frühjahr haben uns die Eisheiligen kalt und pünktlich erwischt. Temperatursturz und Schnee haben eine lange Schönwetterphase beendet. Das ist die eine Seite. Die andere ist, dass die Eisheiligen zeitlich wandern. Was das bedeutet und warum das so ist, erklärt ORF-Vorarlberg-Meteorologe Thomas Rinderer im Gespräch mit Peter Metzler (ORF Vorarlberg). Dieser Podcast begleitet die Sendungen "Der Nachmittag" und "Der Abend", ORF Radio Vorarlberg am 13.05.2026 und "Der Feiertag" am 14.05.2026.
Folge 33 - Die Gestagenpille
Nicole Benvenuti spricht mit Medical Influencerin und Autorin Dr. Judith Bildau (Body in Balance) über die Gestagenpille als medizinische Option in der Perimenopause bei starken Hormonschwankungen. Dr. Bildau beschreibt, wie synthetische Gestagene die Eierstöcke ruhigstellen, starke Östrogenausschläge abfangen und Beschwerden wie Stimmungsschwankungen, Brustspannen, Migräne, Wassereinlagerungen oder extrem unregelmäßige Blutungen lindern können. Gleichzeitig erklärt sie, warum viele Frauen zusätzlich ein transdermales Estradiol benötigen – damit ein neuer Östrogenmangel gar nicht erst entsteht. Influencerin Teresa Wischnewski erzählt offen, wie sie trotz Skepsis begonnen hat, die Gestagenpille zu nehmen. Nach anfänglicher Erleichterung und erhofter Ruhe sind später neue Beschwerden dazugekommen. Instagram: @dr.med.judith_bildauBuch: Body in BalanceInstagram: @golden_teresa_nicole.benvenuti@orf.atwww.feuerfrauen.atSendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 12.05.2026.
Folge 282 - Mausmaki und Zwergchamäleon
Auf in die ESC-Woche!!! Was glaubt ihr, welchen Platz macht Cosmo? kaktuskuscheln@orf.atSendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 10.05.2026.
Verena Wolf: Resilienz bei Kindern fördern
Dr. Verena WolfLeiterin und Geschäftsführerin des IPPSY- Institut für Positive Psychologie und Resilienzforschung in Innsbruck. Klinische und Gesundheitspsychologin, Schwerpunkt: Resilienz, Akutpsychologie, Notfallpsychologie und Psychotraumatologie; Vorstandsmitglied des Notfallpsychologischen Dienstes O¨sterreich NDO¨ und der O¨sterreichischen Gesellschaft fu¨r Notfallpsychologie und Psychotraumatologie O¨GNP; Referentin im Curriculum Notfallpsychologie; Kindergartenpa¨dagogin. Bu¨cher und Konzerte mit kindgerechter Wissensvermittlung. Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 09.05.2026.
Folge 26 - Starke Blutungen in der Perimenopause
In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre spricht Nicole Benvenuti mit der Gynäkologin Dr. Eveline Diridl über starke Blutungen in der Perimenopause.Viele Frauen kämpfen sich in dieser Lebensphase tagelang mit sehr starken Blutungen durch den Alltag. Nicht selten treten dabei auch die Symptome einer Blutarmut durch Eisenmangel auf – von Müdigkeit über Erschöpfung bis Schwindel. Die Ursache liegt oft in einer hormonellen Dysbalance: Vor allem in einer Phase der Östrogendominanz, wenn zu wenig Progesteron gebildet wird, baut sich die Gebärmutterschleimhaut stärker auf – und die Blutungen werden dadurch länger und intensiver.Dr. Diridl erklärt in dieser Folge die verschiedenen Therapieformen.Kontakt Dr. Eveline Diridl frauenarzt-amstetten.atKontakt Feuerfrauen: feuerfrauen.atKontakt Nicole Benvenuti nicole.benvenuti@orf.atSendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 04.11.2025 und 08.05.2026.
Zivilcourage
Stehen wir auf, wenn jemandem Unrecht geschieht, mischen wir uns ein? Zivilcourage kann man trainieren. Gast: Matthias Beck, Arzt und Theologe. Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 07.05.2026.
Folge 10 - Wichtiges Wechseljahre Wissen
In "Heiter bis Wechelhaft", dem Podcast über die wunderbaren Wechseljahre geht es in Folge 10 um wichtiges Wechseljahre Wissen.Nicole Benvenuti spricht mit Dr. Hans Concin, er ist als Gynäkologe seit über 50 Jahren in Sachen Frauengesundheit aktiv - ehrenamtlich auch im Arbeitskreis für Vorsorge-Medizin. Er sagt bioidente Hormone sind ein Geschenk für Frauen mit Wechseljahrsbeschwerden. Es ist aber auch wichtig, dass sich die Frauen selber gut informieren. Thema ist auch das Ärgernis Beipackzettel und die Vorteile des Wechsels.Kontakt AKSaks.or.atKontakt Feuerfrauen Vorarlberg: feuerfrauen.atKontakt Nicole Benvenutinicole.benvenuti@orf.atSendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 03.05.2025, 03.11.2025 und 07.05.2026.
Der Digitale Euro
Was wird aus dem Bargeld? Die Europäische Zentralbank arbeitet am digitalen Euro. Was kommt da auf uns zu, was bedeutet das für unser Bargeld? Gast: Josef Meichenitsch, Nationalbankdirektor
Suti kocht - Energy Balls glutenfrei und vegan
Diese Woche bereitet Christian „Suti“ Suter „Energy Balls“ mit Laura Bücheler zu. Sie ist multimediale Content Creatorin und kocht gerne. Der Besuch in einem Londoner Cafe hat sie zu diesem Rezept für vegane Superfood Snacks inspiriert – eine gesunde Alternative zu Müsliriegeln. Zum Rezept Dieser Podcast begleitet das Programm von ORF Radio Vorarlberg am 06.05.2026.
Folge 9 - Kunst und Klimakterium
In "Heiter bis wechelhaft", dem Podcast über die wunderbaren Wecheljahre geht es diesmal um Kunst und Klimakterium. Anlass: Die Künstlerin Bella Angora stellt in ihrer Performance "ME, MYSELF & TIME" Fragen rund ums Älterwerden und um die Wechseljahre. Wir gehen unter anderem der Frage nach: Sind Frauen in den Wechseljahren noch sichtbar und was brauchen wir in dieser Zeit der Transformation. Kontakt: bellaangora.net, Kontakt Initiative Feuerfrauen Vorarlberg: feuerfrauen.at, Kontakt Nicole Benvenuti mailto:nicole.benvenuti@orf.atSendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 02.05.2025, 02.11.2025 und 06.05.2026.