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Wir fragen - Der ORF Vorarlberg Interviewpodcast
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Folge 22 - Wechseljahre ohne Diätstress
In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre spricht Nicole Benvenuti mit Diätologin, Mentaltrainerin und Podcasterin Katharina Kühtreiber über Wechseljahre ohne Diätstress und über ein positives Körpergefühl.“ Viele hungern sich durch den Tag und vergessen auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige, gesunde Mahlzeiten. Ihr Motto: „Leistung braucht Energie – unser Handy laden wir ja auch regelmäßig auf“. Wie schaut eine gesunde Ernährung aus, welche Rolle spielt dabei das Eiweiß und wie schaffen wir es ohne schlechtes Gewissen auch zu genießen? Darüber spricht Katharina Kühtreiber – sie bezeichnet sich auch gerne als Anti-Diätologin.Kontakt: femalefoodfreedom.atinstagram: female.food.freedompodcast: unverWECHSELbarkontakt Feuerfrauen: www.feuerfrauen.at Kontakt Nicole Benvenuti: nicole.benvenuti@orf.at Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 27.05.2025, 11.11.2025 und 05.06.2026.
Folge 27 - Depressionen in den Wechseljahren
Nicole Benvenuti spricht mit Annunziata Schnurbein, Gründerin von PeriHub. Mit Ende 30 erhält sie die Diagnose Depression – die hormonelle Ursache bleibt lange unerkannt. Erst eine gezielte, bioidente Hormonersatztherapie bringt Besserung. Auf Instagram (@perihub_de) informiert sie über psychische Symptome in den Wechseljahren und kämpft gegen Stigmata.Gynäkologe Prof. Markus Metka erklärt, dass ab etwa 40 bei neuen psychischen Beschwerden auch Hormone berücksichtigt werden sollten. Richtig eingesetzte, bioidente Hormontherapie kann Stimmung, Schlaf und langfristig Herz-Kreislauf- sowie Knochengesundheit stabilisieren.Akuthilfe:Psychiatrische Soforthilfe Wien: 01 313 30 (24/7)Telefonseelsorge: 142 (kostenlos, 24/7)Rat auf Draht: 147Links:perihub.de | Instagram: @perihub_de | menocert.de | markus-metka.at | feuerfrauen.at | nicole.benvenuti@orf.atSendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 25.11.2025 und 04.06.2026.
Cloud Castle zu Biennale Venedig
Die Biennale von Venedig wurde vor wenigen Wochen eröffnet - diesmal auch mit vielen politischen Nebengeräuschen. Mitten drin lauter Widerstand gegen die Bespielung des russischen Pavillons. Was es abseits des politischen Getöses an Kunst wahrzunehmen und zu diskutieren gab, darüber haben sich die Direktorinnen der vier Kunsthäuser unserer Region, Stephan Kunz vom Bündner Kunstmuseum Chur, Christiane Meyer-Stoll vom Kunstmuseum Liechtenstein, Gianni Jetzer vom Kunstmuseum St. Gallen und Thomas D. Trummer vom Kunsthaus Bregenz unterhalten - wir bringen diesen Podcast aus Venedig und hören von Geheimtipps und Favoritinnen. Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 03.06.2026.
Folge 34 - Herzgesundheit
Nicole Benvenuti spricht im Rahmen des Female Future Festivals auf der Health-Stage mit Kardiologin Dr. Anna Rab über Herzgesundheit bei Frauen. Als Gründerin von Austria Go Red macht sie deutlich, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen die häufigste Todesursache bei Frauen sind. Die Wechseljahre markieren eine Risikowende: Sinkendes Östrogen schwächt den Gefäßschutz, Blutdruck und Blutfette steigen oft unbemerkt. Thematisiert werden atypische Herzinfarkt-Symptome wie Müdigkeit, Übelkeit, Leistungsabfall sowie Rücken-, Nacken- oder Kieferschmerzen. Dr. Rab betont zudem die Bedeutung des genetischen Risikofaktors Lipoprotein(a), der mindestens einmal im Leben – bei Frauen idealerweise vor und nach der Menopause – gemessen werden sollte. Miriam Delies berichtet von ihrem langen Leidensweg nach ihrem ersten Herzinfarkt.Kontakte: www.rab-kardio.atMiriam Delies: office@deliveda.at Nicole Benvenuti: nicole.benvenuti@orf.atSendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 03.06.2026.
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Neue Folgen im September
Steffi Scheil, Bundesdenkmalamt Vorarlberg
Podcast SüdtirolerSiedlungen Vorarlberg: Gesammelte StimmenAbriß oder Neubau? Diese Frage ist für die älteste Südtirolersiedlung Vorarlberg, jene in der Rheinstrasse in Bregenz entschieden: ein Wettbewerb für den Neubau wurde ausgeschrieben, ein Siegerprojekt wurde gekürt. Ende der Geschichte - sagen die einen, für andere ist sie noch nicht fertig erzählt: denn, was soll mit den 16 anderen Südtirolersiedlungen im Land passieren? Wie mit dem baukulturellen Erbe, das heute noch Wohnraum für Tausende ist, verfahren? Stimmen dazu von Architekt Hugo Dworzak, Steffi Scheil, BDA, Architekt Richard Scheich, Bewohnerin Dolores Bernhard. Gestaltung: Carina Jielg (ORF Vorarlberg).Sendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 13.05.2026.
Thomas Rinderer über die Eisheiligen
Die Eisheiligen sind ein Wetterphänomen, dem viele Menschen eine wichtige Bedeutung zusprechen. Sind sie aber mehr als Erfahrungswerte und wie genau treffen sie zu? Die Eisheiligen haben durchaus wissenschaftliches Format. In diesem Frühjahr haben uns die Eisheiligen kalt und pünktlich erwischt. Temperatursturz und Schnee haben eine lange Schönwetterphase beendet. Das ist die eine Seite. Die andere ist, dass die Eisheiligen zeitlich wandern. Was das bedeutet und warum das so ist, erklärt ORF-Vorarlberg-Meteorologe Thomas Rinderer im Gespräch mit Peter Metzler (ORF Vorarlberg). Dieser Podcast begleitet die Sendungen "Der Nachmittag" und "Der Abend", ORF Radio Vorarlberg am 13.05.2026 und "Der Feiertag" am 14.05.2026.
Folge 33 - Die Gestagenpille
Nicole Benvenuti spricht mit Medical Influencerin und Autorin Dr. Judith Bildau (Body in Balance) über die Gestagenpille als medizinische Option in der Perimenopause bei starken Hormonschwankungen. Dr. Bildau beschreibt, wie synthetische Gestagene die Eierstöcke ruhigstellen, starke Östrogenausschläge abfangen und Beschwerden wie Stimmungsschwankungen, Brustspannen, Migräne, Wassereinlagerungen oder extrem unregelmäßige Blutungen lindern können. Gleichzeitig erklärt sie, warum viele Frauen zusätzlich ein transdermales Estradiol benötigen – damit ein neuer Östrogenmangel gar nicht erst entsteht. Influencerin Teresa Wischnewski erzählt offen, wie sie trotz Skepsis begonnen hat, die Gestagenpille zu nehmen. Nach anfänglicher Erleichterung und erhofter Ruhe sind später neue Beschwerden dazugekommen. Instagram: @dr.med.judith_bildauBuch: Body in BalanceInstagram: @golden_teresa_nicole.benvenuti@orf.atwww.feuerfrauen.atSendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 12.05.2026.
Folge 26 - Starke Blutungen in der Perimenopause
In dieser Folge über die wunderbaren Wechseljahre spricht Nicole Benvenuti mit der Gynäkologin Dr. Eveline Diridl über starke Blutungen in der Perimenopause.Viele Frauen kämpfen sich in dieser Lebensphase tagelang mit sehr starken Blutungen durch den Alltag. Nicht selten treten dabei auch die Symptome einer Blutarmut durch Eisenmangel auf – von Müdigkeit über Erschöpfung bis Schwindel. Die Ursache liegt oft in einer hormonellen Dysbalance: Vor allem in einer Phase der Östrogendominanz, wenn zu wenig Progesteron gebildet wird, baut sich die Gebärmutterschleimhaut stärker auf – und die Blutungen werden dadurch länger und intensiver.Dr. Diridl erklärt in dieser Folge die verschiedenen Therapieformen.Kontakt Dr. Eveline Diridl frauenarzt-amstetten.atKontakt Feuerfrauen: feuerfrauen.atKontakt Nicole Benvenuti nicole.benvenuti@orf.atSendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 04.11.2025 und 08.05.2026.
Folge 10 - Wichtiges Wechseljahre Wissen
In "Heiter bis Wechelhaft", dem Podcast über die wunderbaren Wechseljahre geht es in Folge 10 um wichtiges Wechseljahre Wissen.Nicole Benvenuti spricht mit Dr. Hans Concin, er ist als Gynäkologe seit über 50 Jahren in Sachen Frauengesundheit aktiv - ehrenamtlich auch im Arbeitskreis für Vorsorge-Medizin. Er sagt bioidente Hormone sind ein Geschenk für Frauen mit Wechseljahrsbeschwerden. Es ist aber auch wichtig, dass sich die Frauen selber gut informieren. Thema ist auch das Ärgernis Beipackzettel und die Vorteile des Wechsels.Kontakt AKSaks.or.atKontakt Feuerfrauen Vorarlberg: feuerfrauen.atKontakt Nicole Benvenutinicole.benvenuti@orf.atSendehinweis: ORF Radio Vorarlberg am 03.05.2025, 03.11.2025 und 07.05.2026.